Zářící úsměv? Tipy na bělejší zuby!

Jak Mít Bělejší Zuby

Pravidelné čištění zubů

Základem zářivého úsměvu je bezpochyby pravidelná a důkladná hygiena dutiny ústní. Čištění zubů by se mělo stát vaším každodenním rituálem, a to minimálně dvakrát denně po dobu dvou minut. Nezapomínejte na použití kvalitní zubní pasty s fluoridem, která chrání vaše zuby před zubním kazem a zároveň pomáhá odstraňovat povrchové skvrny. Pro bělejší zuby volte pasty s bělícími vlastnostmi. Důležitou součástí čištění je i mezizubní hygiena. Používejte mezizubní kartáčky nebo dentální nit alespoň jednou denně, abyste odstranili plak a zbytky jídla z těžko dostupných míst. Právě v mezizubních prostorech se totiž často usazují pigmenty z potravin a nápojů, které mohou zuby zabarvovat. Nepodceňujte ani pravidelné návštěvy u dentálního hygienika, který vám profesionálně vyčistí zuby od zubního kamene a pigmentu, a poradí vám s individuální péčí o váš chrup.

Používání bělicí pasty

Bělicí pasty můžou být vaším parťákem v cestě za zářivějším úsměvem. Fungují tak, že jemně odstraňují povrchové skvrny z jídla a pití, jako je káva, čaj nebo červené víno. Nejde ale o bělení v pravém slova smyslu, spíše o navrácení přirozené bělosti vašich zubů. Bělicí pasty obvykle obsahují abrazivní částečky nebo chemické látky, které pomáhají s odstraňováním skvrn. Při výběru bělicí pasty se zaměřte na ty, které obsahují fluorid, který posiluje zubní sklovinu a chrání zuby před zubním kazem. Důležité je také nepoužívat bělicí pasty příliš často nebo agresivně, mohlo by to vést k poškození zubní skloviny. Dodržujte pokyny na obalu a poraďte se se svým zubním lékařem, abyste našli tu správnou bělicí pastu pro vás.

Dentální nit a ústní voda

Dentální nit a ústní voda jsou vaši spojenci v boji za zářivější úsměv. Pravidelné používání dentální nitě odstraňuje plak a zbytky jídla z mezizubních prostor, kam se kartáček nedostane. Tím předchází vzniku zubního kamene, který může zuby zabarvovat. Pro bělejší zuby volte ústní vodu s bělícím účinkem. Některé ústní vody obsahují peroxid vodíku, který šetrně odstraňuje povrchové skvrny. Pamatujte však, že ani ta nejlepší ústní voda nenahradí pravidelné čištění zubů a návštěvy dentální hygieny. Pro dosažení optimálních výsledků používejte dentální nit alespoň jednou denně a ústní vodu dvakrát denně po vyčištění zubů.

Bělení zubů u zubaře

Profesionální bělení zubů u zubaře je nejefektivnější a nejbezpečnější cestou, jak dosáhnout zářivého úsměvu. Na rozdíl od domácích bělících metod, které často obsahují nižší koncentrace bělících látek, zubaři používají profesionální přípravky s vyšší koncentrací peroxidu, který proniká do hloubky zubní skloviny a odstraňuje i odolné skvrny. Před samotným bělením zubař provede důkladnou prohlídku vašich zubů a dásní, aby se ujistil, že je pro vás bělení vhodné. Během procedury, která obvykle trvá 60-90 minut, vám zubař aplikuje bělící gel a použije speciální lampu, která urychlí proces bělení. Výsledky profesionálního bělení jsou viditelné ihned po ošetření a zuby mohou být až o několik odstínů bělejší. Pro udržení zářivého úsměvu se doporučuje dodržovat správnou ústní hygienu, omezit konzumaci potravin a nápojů, které zuby barví a docházet na pravidelné kontroly k zubaři.

jak mít bělejší zuby

Domácí bělicí sady

Existuje mnoho způsobů, jak si můžete bělit zuby doma. Jednou z nejpopulárnějších možností jsou domácí bělicí sady. Tyto sady obvykle obsahují gel na bázi peroxidu, který se nanáší na zuby pomocí speciálně tvarovaných nosičů. Nosiče se nosí po určitou dobu, obvykle několik hodin denně, a to po dobu několika dní nebo týdnů.

Domácí bělicí sady mohou být účinné při odstraňování povrchových skvrn a zesvětlování zubů o několik odstínů. Je však důležité si uvědomit, že nejsou vhodné pro každého. Pokud máte citlivé zuby nebo dásně, měli byste se před použitím domácí bělicí sady poradit se svým zubním lékařem.

Při výběru domácí bělicí sady je důležité vybrat si takovou, která je bezpečná a účinná. Hledejte sady, které obsahují peroxid karbamidu nebo peroxid vodíku v koncentraci nepřesahující 10 %. Vyšší koncentrace mohou poškodit zubní sklovinu. Před použitím domácí bělicí sady si vždy pečlivě přečtěte pokyny výrobce.

Při správném použití mohou být domácí bělicí sady bezpečným a účinným způsobem, jak dosáhnout bělejších zubů. Vždy je však nejlepší poradit se se svým zubním lékařem, abyste se ujistili, že jsou pro vás tou správnou volbou.

Prevence vzniku skvrn

Bělejší zuby si zaslouží každý, ale co je důležitější než bělení, je prevence vzniku skvrn. Naše stravovací návyky hrají klíčovou roli. Káva, čaj, červené víno a bobulové ovoce, i když lahodné, obsahují pigmenty, které se chytají zubní skloviny a způsobují její zabarvení. Omezte konzumaci těchto potravin a nápojů, nebo si po nich alespoň vypláchněte ústa vodou. Stejně tak kouření významně přispívá k zažloutnutí zubů. Nikotin zanechává na zubech odolné skvrny, které se jen těžko odstraňují. Pravidelná hygiena je základ. Zuby si čistěte dvakrát denně měkkým kartáčkem a zubní pastou s fluoridem. Nezapomínejte ani na mezizubní prostory, které vyčistíte dentální nití nebo mezizubním kartáčkem. Dodržováním těchto tipů si udržíte zářivý úsměv po dlouhou dobu.

jak mít bělejší zuby
Metoda Účinnost Cena Vedlejší účinky
Bělení zubů u zubaře Vysoká (až o 8 odstínů) Vysoká (5 000 Kč a více) Možná citlivost zubů
Bělící pásky Střední (až o 4 odstíny) Střední (500 - 1500 Kč) Možná citlivost zubů, nerovnoměrné bělení
Bělící zubní pasta Nízká (1-2 odstíny) Nízká (50 - 200 Kč) Minimální
Přírodní metody (jedlá soda, aktivní uhlí) Nízká (1 odstín) Nízká Možné poškození skloviny při častém používání

Omezte kávu a čaj

Káva a čaj, ačkoliv jsou oblíbenými nápoji, patří mezi ty, které nejvíce přispívají k zabarvení zubů. Tmavé pigmenty v nich obsažené se usazují na zubní sklovině a způsobují její žloutnutí. Pokud toužíte po zářivějším úsměvu, omezte jejich konzumaci. Zkuste pít kávu či čaj s mlékem, které pomůže neutralizovat barviva. Po konzumaci si vypláchněte ústa vodou nebo použijte žvýkačku bez cukru, abyste odstranili zbytky nápojů a zabránili tak jejich usazování na zubech. Nezapomínejte, že i malé změny v pitném režimu mohou mít pozitivní vliv na barvu vašich zubů.

Vyhněte se kouření

Kouření je jedním z nejhorších zlozvyků, pokud jde o zdraví vašich zubů a jejich bělost. Nikotin v cigaretách se usazuje na zubní sklovině a způsobuje žluté a hnědé skvrny. Tyto skvrny se postupem času stávají odolnějšími a hůře se odstraňují, i s použitím bělících produktů. Kromě zabarvení zubů kouření také snižuje produkci slin, což může vést k zápachu z úst a zvýšenému riziku vzniku zubního kazu. Sliny hrají důležitou roli při odstraňování zbytků jídla a bakterií z úst, takže jejich nedostatek může mít negativní dopad na zdraví vašich zubů. Pokud chcete mít bělejší zuby, je nezbytné se vyhnout kouření nebo s ním přestat. Existuje mnoho zdrojů a podpůrných skupin, které vám s tím mohou pomoci.

Klíčem k zářivějšímu úsměvu není jen bělení, ale především důkladná a pravidelná péče. Zaměřte se na výběr správné techniky čištění, vhodné zubní pasty a nezapomínejte na mezizubní prostory.

jak mít bělejší zubyZdeněk Špaček

Správná strava pro bílé zuby

Bílé zuby jsou symbolem zdraví a krásy a správná strava hraje klíčovou roli v jejich udržení. Některé potraviny fungují jako přírodní bělidla, zatímco jiné mohou zuby zabarvovat. Do svého jídelníčku byste měli zařadit potraviny bohaté na vápník, jako je mléko, sýr a jogurt, které posilují zubní sklovinu. Křupavé ovoce a zelenina, jako jsou jablka, mrkev a celer, působí jako přírodní kartáčky, odstraňují povrchové skvrny a podporují tvorbu slin, které neutralizují kyseliny v ústech. Naopak se vyhýbejte nadměrné konzumaci kávy, čaje, červeného vína a sladkých nápojů, které mohou zuby zabarvovat. Pokud si dopřejete tyto nápoje, zkuste je pít brčkem, abyste minimalizovali kontakt s vašimi zuby. Pamatujte, že vyvážená strava a správná ústní hygiena jsou klíčem k zářivému úsměvu.

Pravidelné kontroly u zubaře

Pravidelné návštěvy u zubaře jsou klíčové pro udržení zdravého a zářivého úsměvu. Zubař dokáže odstranit zubní plak a kámen, které bělení zubů ztěžují a mohou způsobit jejich nerovnoměrné vybělení. Během prohlídky vám zubař zkontroluje celkový stav chrupu a dásní, čímž předejdete vzniku zubního kazu a onemocnění dásní, které mohou ovlivnit barvu vašich zubů. Pravidelná péče od dentální hygienistky je také důležitá pro udržení zdravých a bílých zubů. Dentální hygienistka vám profesionálně vyčistí zuby, odstraní pigmentace a poradí vám s technikami čištění zubů a výběrem vhodných produktů pro bělení zubů. Dodržováním doporučení vašeho zubaře a dentální hygienistky a pravidelnými návštěvami ordinace dosáhnete zdravějšího a zářivějšího úsměvu.

Bělicí pero na zuby

Bělicí pero na zuby se v posledních letech stalo populárním nástrojem pro ty, kteří touží po zářivějším úsměvu. Jeho hlavní výhodou je snadná aplikace a dostupnost. Pero obvykle obsahuje bělicí gel s peroxidem, který se nanáší přímo na zuby. Pro dosažení optimálních výsledků je důležité dodržovat pokyny výrobce a nepoužívat pero příliš často.

Bělicí pera sice mohou pomoci odstranit povrchové skvrny, ale pro dosažení výraznější bělosti je vhodné zvážit profesionální bělení zubů u zubního lékaře. Před použitím jakéhokoli bělicího produktu je vždy vhodné poradit se se svým zubním lékařem, aby posoudil stav vašich zubů a doporučil nejvhodnější postup.

jak mít bělejší zuby

Kromě bělicích per existuje i řada dalších tipů, jak dosáhnout bělejších zubů. Mezi nejdůležitější patří důkladná hygiena ústní dutiny, pravidelné čištění zubů dvakrát denně fluoridovou pastou a používání zubní nitě. Důležité je také omezit konzumaci potravin a nápojů, které zuby barví, jako je káva, čaj, červené víno nebo barevné limonády.

Kurkuma a kokosový olej

Kurkuma a kokosový olej jsou dvě přírodní ingredience, které si získaly popularitu jako pomocníci pro bělejší úsměv. Kurkuma, známá svým zářivě žlutým odstínem, obsahuje kurkumin. Tato sloučenina má protizánětlivé a antibakteriální účinky, které mohou přispět k zdravějším dásním a odstranění povrchových skvrn na zubech. Kokosový olej se zase pyšní obsahem kyseliny laurové, která má antimikrobiální vlastnosti a může pomoci redukovat plak a bakterie v ústní dutině. Pro dosažení bělejších zubů se doporučuje smíchat malé množství kurkumy s kokosovým olejem do pasty a tou si čistit zuby po dobu 2-3 minut. Poté ústa důkladně vypláchněte vodou. Je důležité si uvědomit, že ačkoliv kurkuma a kokosový olej mohou mírně zesvětlit zuby, nenahrazují profesionální bělení zubů u dentální hygienistky.

Jablečný ocet na zuby

Jablečný ocet obsahuje kyselinu octovou, o které se předpokládá, že pomáhá odstraňovat skvrny a bělit zuby. Někteří lidé používají jablečný ocet jako ústní vodu tak, že ho smíchají s vodou a po vyčištění zubů si s ním vypláchnou ústa. Je však důležité si uvědomit, že kyselina v octě může poškodit zubní sklovinu, zvláště při častém nebo nesprávném použití. Pokud chcete jablečný ocet na bělení zubů vyzkoušet, používejte ho s mírou a vždy si poté důkladně vypláchněte ústa vodou. Před použitím jablečného octa na zuby je vhodné poradit se se svým zubním lékařem, aby posoudil, zda je to pro vás vhodné a jak ho bezpečně používat. Existují i ​​​​jiné, šetrnější a efektivnější způsoby, jak dosáhnout bělejších zubů, jako je profesionální bělení zubů u zubního lékaře nebo používání bělicích zubních past.

Jedlá soda na bělení zubů

Jedlá soda, známá také jako hydrogenuhličitan sodný, je běžnou součástí mnoha domácností. Možná vás ale překvapí, že ji lze využít i pro bělení zubů. Díky svým abrazivním vlastnostem dokáže jedlá soda jemně odstranit povrchové skvrny z zubů způsobené kávou, čajem nebo kouřením.

Pro bělejší úsměv si smíchejte malé množství jedlé sody s vodou a vytvořte pastu. Tou si pak vyčistěte zuby. Nepoužívejte příliš velký tlak, abyste nepoškodili zubní sklovinu.

jak mít bělejší zuby

Pro dosažení nejlepších výsledků opakujte tento postup maximálně dvakrát týdně. Pamatujte, že jedlá soda nenahrazuje pravidelné čištění zubů a návštěvy u zubního lékaře.

Před použitím jedlé sody na bělení zubů se poraďte se svým zubním lékařem, abyste se ujistili, že je to pro vás vhodné.

Publikováno: 20. 11. 2024

Kategorie: Zdraví